1. まず押さえる定義：セキュリティと匿名性は同じではない
オンラインの「セキュリティ」と「匿名性」は、どちらも安心感に関わりますが、意味が異なります。
セキュリティは、通信内容の盗み見や改ざん、なりすまし、第三者による侵入などのリスクを下げることです。VPNは主に「通信経路」を守る方向で役立ちます。
匿名性は、誰がその通信を行ったかを外部から特定しにくくする性質です。ただし実際には、通信だけでなく端末、ブラウザ、アカウント、支払い情報、挙動（アクセスパターン）など複数の要素が関係します。そのため、VPNを使っても「完全な匿名」は一般に難しく、どこまでが隠れるのかを理解する必要があります。
2. VPNのシンプルな仕組み：通信の“通り道”と“見え方”が変わる
VPNは、自分の端末から出る通信をいったんVPNの仕組み（中継点）に送ることで、外部に見える情報の一部を変えます。一般に次の点がポイントです。
- 通信の暗号化：インターネット上の途中で第三者にのぞかれにくくなります。
- 経路の変更：外部から見える宛先や送信元の見え方が、VPN経由のものに置き換わる場合があります。
ここで大切なのは、「匿名性を“作る”というより、見え方（観測できる情報）を変える」ことに近い点です。たとえば、同じサイトへアクセスしても、観測者が得られる送信元情報は状況によって変わり得ます。ただし、Webサイト側が持つCookieやアカウント情報が残る限り、匿名性が自動的に完成するわけではありません。
3. ネットワークの過負荷から抜け出す：改善できる場合と、できない場合
質問文の「ネットワークの過負荷から抜け出す」を、実務的に考えると次の2種類が混ざりやすいです。
- 自分の回線や経路が混んでいる（遅延・速度低下が発生）
- 特定のサービス側が混んでいる（サーバ・回線混雑）
VPNは主に(1)に関係することがあります。VPNにすると経路が変わるため、結果として混雑していない経路に当たれば、遅延が改善する可能性があります。一方で(2)が原因なら、VPNにしてもサーバやボトルネックは同じで、改善が限定的、または効果が出ないこともあります。
また、VPN側の混雑（中継点の負荷）によっては、逆に遅くなることもあり得ます。したがって「VPN＝必ず混雑を回避できる」ではなく、混雑の原因がどこにあるかが重要です。
4. 制限と例外：VPNが“万能”にならない理由
VPNには効果の範囲があります。代表的な制限を整理します。
- ログや記録の可能性：運用形態によっては、通信や接続に関する情報が記録され得ます。 匿名性は永続的に保証されるとは限りません。 - 端末側の情報は隠しにくい：ブラウザの設定、Cookie、ログイン状態、端末固有の情報などは、VPNの暗号化だけでは消えません。 - DNSや通信の漏えい：構成によっては、特定の問い合わせが意図せず外部に見える可能性があります。