まず結論：P2Pとトレントは「分けて受け取る」仕組み
P2P（ピア・ツー・ピア）は、サーバーだけに頼らず、複数の参加者同士でデータをやり取りする考え方です。トレントは、P2Pでデータをやり取りするために“どのデータをどの参加者から集めるか”を整理する方式として理解すると分かりやすいです。初心者の方は「欲しいデータを一度に全部受け取るのではなく、細かい部分を集めて完成させる」点と、「相手が多いほど進みやすい」点を押さえましょう。
P2Pとトレントの基本モデル（何が起きている？）
P2Pでは、あなたの端末は“受け取る側”だけでなく“渡す側”にもなり得ます。トレントの場合、データは複数の断片に分割され、同時に複数の参加者から必要な断片を集めていきます。これにより、どこか1か所が混んでいても全体として進行しやすくなる一方、参加者（ピア）の状況が遅いと体感速度も下がります。