まず結論：理解すべきリスクと制約
P2P（ピア・ツー・ピア）やトレントは、端末同士でデータを分け合ってやり取りする仕組みです。そのため、初心者が直面しやすい制約は「相手やネットワーク環境次第で速度・安定性が変わること」「通信内容や参加状況が想定外の形で露出する可能性があること」「著作権やサービスの利用ルールなどの法的・規約上の注意が避けられないこと」です。なお、VPNは万能な匿名性や安全性を保証するものではありません。
P2Pとトレントは何をしているのか
P2Pは、中央のサーバだけに頼らず、参加者（端末）同士でデータをやり取りする考え方です。トレントは、そのP2Pのやり取りを進めるための仕組みの一つで、どの相手とどの情報（分割されたデータ）をやり取りするかを手がかりにして通信が組み立てられます。