まず結論：速度問題は「設定」と「接続の選び方」で起き、確認で絞り込めます
日本の初心者ユーザーにとって、VPNの速度問題は“VPNが勝手に遅くする”という単純な話ではなく、VPNがあなたの通信を別の経路で運ぶことで発生する変化と、回線や端末側の条件の組み合わせで起きます。速度が遅いときは、設定（暗号化や通信方式に関わる項目など）と、接続先（どこに通信を通すか）を切り分けて、同じ測定方法で変化を確認しながら調整するのが基本です。なお、VPNは匿名性や安全性、利用可否やアクセスの安定を“保証”するものではありません。
そもそも何が起きるのか（初心者向けにシンプル化）
VPNは、端末からインターネットへの通信を一度VPN経由に置き換えます。 その結果、次のような要因が速度に影響します。 - 通信経路が変わる：VPNサーバまでの距離や迂回で遅くなることがあります。